Börnsen

Beschreibung

Seit 1971 (offiziell seit 1976) treffen wir uns jeden Sonntagmorgen zum Lauftreff auf dem Parkplatz vor der Waldschule. Wir sind damit einer der ältesten Lauftreffs in Schleswig-Holstein.
Wir beginnen mit einer kurzen Dehngymnastik und zur Aufwärmung mit einer Trab-/ Gehphase (10 Minuten). Es folgt eine längere Laufphase von 20 Minuten. Wir beenden den Lauftreff mit einem 10-minütigem Cool-Down (Traben und Gehen). Wir laufen -kontrolliert durch Pulsmessungen- im nicht anaeroben Bereich. Keiner soll sich überfordern! Unser Motto lautet:
Laufen ohne zu schnaufen!

Warum laufen wir?

  • Laufen macht Spaß!

  • Menschen, die laufen, geht's besser!

  • Laufen ist gesund! Quäle Deinen Körper sonst quält er Dich!

  • Laufen führt zur Steigerung des Wohlbefindens!

  • Wir sind körperlich fit und ausdauernd!

  • Wir erfahren viele positive Veränderungen durch die Bewegung in der Natur und an der frischen Luft.

  • uvm.

Termine

sonntags, 10.00 Uhr

Treffpunkt

Waldschule Börnsen

Ansprechpartner

Hans-Jürgen Tormählen
Tel.: 040/720 34 46

www.vfl-boernsen.de

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